春天到了，天气开始回温，很多人都脱去了厚重的冬衣，既清爽又漂亮，但是春天也有一段时间仍旧是气温不稳定，时而热时而冷的，这也就凸显了春捂的重要了，特别对老少族群，“捂”更是有力武器。下面小编为你盘点春捂的一些知识以及了解下春季水果养生的一点常识。

　　“春捂”必须知道的几个数字

　　“春捂冬冻”是民间的一条保健谚语，从气候学的观点来分析有一定科学道理。春季虽然趋向回暖，但寒潮会时不时造访，气温变化快。这样的天气凸显了“春捂”的重要，特别对老少族群，“捂”更是有力武器。可究竟如何掌握“春捂”的要领?以下一组数字能帮助我们了解“春捂”的要领。

　　“8”是信号：昼夜温差超过8℃是捂的信号，因为日夜温差大是冷暖气流搏击剧烈的征象，“早穿皮袄午穿纱……”充分表明了要根据气温变化而增减衣服的规律。就是说当你在听到天气预报，最高温度和最低温度之差≥8℃时，那就是提醒你要注意防寒保暖(捂)了，早晚增加衣被，千万不可因天气乍暖就过早地脱下棉衣厚衫，尤其是年老体弱者更应注意春季的保健，因为乍暖还寒，痼疾粘缠。