我们总是在讨论，为什么明星的身材那么好？难道她们真的就也跟我们一样每天饿肚子吗？不可能啊！挠破头的想知道答案，最快的莫过于问那些掌管着她们的食物餐单跟运动课程的私人健身教练们，尽管每位教练给的答案都是不尽相同，但却有那么几样食物几乎出现在了每位的私教名单上，下面我们就来看一下都是什么吧！

David Kirsch and Valerie Waters： 发酵类食品

为什么不要吃它们，或许它们并不能像糖一样直接对我们的身体造成伤害，但是它的饱腹感也是够你受的，什么华夫饼、松饼和大多数的谷物类食品，这些食品不仅会让人发胖，并且在使用后，还会产生类似催眠的效果，想想，吃饱了睡就已经很恐怖了，还是吃了一堆之后再睡，那不胖等什么！

David Kirsch：油炸食品

每个人都知道油炸食品不好，但还是拒绝不了它们的好味道。不过，为了健康，建议大家还是要慎重，毕竟这些食品里含有的反式脂肪量是真心够吓人的！所以“油炸有风险，开吃需谨慎”啊！