充足运动
　　春季养肝的另一重要方面是运动。要选择适合自身年龄、体质和身体状况的运动方式，并掌握适当的运动时间，还要注意选择适宜的运动环境。舞剑弄拳、游泳跑步、登高望远、踏青郊外，能使身心融于自然，感受春天生发之气，天人合一，增进健康。
　　此外，保持豁达乐观、恬淡平和的良好心态，也是护肝保健必不可少的。经常发怒容易伤肝，会造成神经功能紊乱，导致毒素在体内积累。