近几年雾霾时常出现，而今年无疑是最严重的，不仅笼罩着中国大半地区，中国的雾霾还影响到韩国、日本等地了，这不，香港部分地区也遭受雾霾的侵袭了。据香港环境保护署发布的空气染污指数，香港全境空气污染水平偏高，部分地区为甚高。白天的维多利亚港也笼罩在雾霾下。面对长时间的雾霾天气，我们要如何保健呢？中医指出多吃些清肺解毒食物是最好的措施，下面小编就为大家推荐几款排毒清肺食疗。

　　罗汉果雪梨冰糖饮

　　材料：罗汉果、梨、冰糖、水

　　做法：

　　1、梨切条，罗汉果掰碎，放水煮开后小火再煮10分钟，加少量冰糖即可

　　2、罗汉果本身带有甜味，而且罗汉果的果糖是没有热量的

　　3、冷热饮均可，如果梨肉想吃掉就用煲汤袋把罗汉果装起来，不吃就煮好一起过滤掉

　　功效：清肺止咳

　　百合糖梨银耳汤

　　材料：银耳、梨、百合、罗汉果、冰糖

　　做法：

　　1、准备好原料，百合去老皮洗净备用，银耳用水泡发备用

　　2、锅中加入约2升的清水，放入泡发的银耳、糖、梨

　　3、罗汉果用刀背敲开，剥掉壳子，取出果肉切半

　　5、开锅后转小火放入罗汉果一起煮

　　6、盖上盖子小火煮约半小时左右，见水煮掉1/3左右即可关火

　　功效：润肺排毒防癌