性爱能够调整夫妻的感情，除此之外，性爱的益处多多，包括生殖健康、性心理健康、性生理健康等等。既然上天赐予你这张性爱美食执照，你一定要好好利用喔！下面就来看看爱爱带来啥益处哦。

1、性爱可以摧毁压力，舒缓紧张。

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

2、性爱能够改变你的外观。

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

3、性爱可以提高自信心。

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

4、性爱可以帮助你入睡。

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。