冬季肠胃虚，肝火旺。身体容易缺水，造成皮肤干燥，嘴唇皲裂，口中干苦。肠胃火气旺，排便不通畅，出现便秘的症状。要想改变这种情况，试一下麦冬茶吧！它是具有排便泄火的功效，在冬季常喝，在一定程度上能缓解便秘症状，试试吧！

　　乌梅 麦冬茶

　　食材：麦冬100克，乌梅30克，水、 蜂蜜 适量

　　做法：

　　1、将麦冬与乌梅洗净，乌梅用刀划开后，将麦冬与乌梅一同放入砂锅中;

　　2、加1000毫升水，大火煮开后转小火不断熬煮，直至材料煮到烂熟后关火;

　　3、将麦冬与乌梅捞出后，再用纱布过滤一层，将渣彻底滤去，放凉至40度左右时，按照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。