立夏节气吃什么好？5月5日为24节气立夏节气，立夏的到来就意味着气温开始上升且伴有暴雨。而人对环境较为敏感，这个时段，大家会觉得空气湿度大，又热又湿，整个人处于一种焦躁不安的状态下。那么怎么才能有效改善这种情况呢？下面为大家介绍八种清热毒的蔬果，帮大家摆脱这种难受的感觉，轻轻松松过夏天。

1、苦瓜降火

夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物，所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。

2、莴苣通气

因为天气开始变热，易存气。对于这方面的人来讲，多吃一些莴苣是最好不过的了。因为我们都知道，莴苣具有促进肠壁时运，通利消化道，治疗便秘的功效。所以，在夏天的时候，如果觉得不通气或者是不通便的时候，吃莴苣是不错的选择。