中老年人养生应该特别注意饮食和健康保健，提高机体免疫能力，改善机体状况，也可根据自身具体情况针对性地选择一些保健品。除此之外，在日常生活中做好保健也是能起到很好的效果的！下面我们就来看看在日常生活养成生活中的“七趣”。

　　情趣：

　　哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。

　　童趣：

　　老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与治理孩子。4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童”。