男人对自己身体最为关怀的，我想应当便是肾脏了。别的不说，最少在我们男人克服女性的时分，不会因为肾虚而闹的十分尴尬。

   从前改善肾虚的时分，多半运用药物，不过是药三分毒，而且时刻长了还会有抗性和依赖性。所以今天就和我们说说，有那么几种食物，它们不只营养丰盛，更是我们男人补肾的利器！

　　楮实子

　　楮实子很多人都没有见过，但它却是一种极好的，补养性药食同源的食材，具有滋阴补肾的功用，对于平常日子中因为各种因素肾虚的病人来说有不错的效果。

   而且楮实子几乎没有副作用，不只不会损害肝肾功用，对身体还具有保健的作用，要害用它补肾，真的是能感觉到自己身体的改动！

　　拐枣

　　拐枣别称有“金钩子、万字果”等。我们吃的拐枣正本并非它的果实，而是它肥厚的果柄。果柄含多量葡萄糖和苹果酸钾，经霜后甜，可生食或酿酒，俗称“拐枣”。

    拐枣对于常常喝酒的人来说可是个好东西，不只能补肾补气血，还能够解酒安神，减少酒精对身体的损伤，富含的膳食纤维还能推动肠道的活动，有用减轻便秘、痔疮。