第3招、保暖工作不可少

　　春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出时最好多加一件背心。

　　第4招、启动身体的引擎

　　冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。

　　起早运动，舒筋活胳也是养护肝脏的方法之一。

　　练习气功，则可以缓和神经肌肉，平衡自律神经系统。试试看最简单的唿吸调节法：静静坐下或站定，全神关注在唿吸调节中，慢慢的，一点一点用鼻子吸气、吐气，并重复数次。简单的深唿吸可以排除体内积热，让身体重新获得能量。

　　第5招、用五官体验新感受

　　旅游是一个方法，找叁五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新復甦。

　　或者在书桌上布置一个有春天感觉的小环境。气功大师李凤山在新书《上班族养生之道》中建议，可以在靠东方的桌角，布置一个小小的春天角落，工作累了看一看，便会有新的力量和创意。