虽然姑娘们都喜欢看到自己的体重变轻，不过大多数时候减肥势必会影响到咪咪的大小，所以如何才能减肥又不减胸呢？其实山药是丰胸的佳品，那么，山药怎么吃才减肥不减胸呢？山药怎么做好吃？下面教你3款自制减肥食谱，教你如何减肥不减胸，赶快看看吧。

　　山药美食让你减肥不减胸

　　一、山药苹果汁

　　材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250毫升

　　做法：

　　1、先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块。

　　2、把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌就可以了。

　　3、可依据个人口味加适量的糖和白开水，口味会更佳。

　　点评：苹果同样是减肥的佳品，配合膳食纤维丰富的山药，这款山药苹果汁减肥食谱不仅可以减肥，酸酸甜甜的还很开胃哦。