健康的饮食习惯现在是很多人推崇的养生方法，对于哪些爱吃零食的人，总会有各种各样的人劝说多吃零食是有害无益的，事实真的像是大家平常认为的那样吗？其实，偶尔吃一些零食是对健康没有多大的伤害，甚至有些零食我们还要鼓励多吃呢？下面小编就为大家介绍六种帮助人体抗癌的小零食，一起来看看吧！

　　1.黑巧克力

　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

　　2.水煮毛豆
　　其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。