总体来说，紫菜和海苔都是低脂肪、低热量、高纤维的健康食品。需要提醒的是，虽然紫菜营养丰富，但紫菜在海边生长，因此为清除污染、毒素等，食用前应用清水泡发，并换一两次水。海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品，吃完应多喝水，高血压患者要少吃。

　　这就是专家的建议，由此来看，紫菜对血压升高并无大碍，但为了保险起见，最好还是少吃或者不吃，如果真的要吃,在吃了之后一定要多喝水，以降低盐的浓度。希望各位高血压患者能够注意饮食，为自己争取一个健康的体魄。