三、酗酒

　　喝酒应该说是我们中华名族的传统，从古至今，酒离不开我们的生活。适量喝酒不但可以可降低心血管疾病和某些癌症的发病率，而且有益身体健康，促进血液循环。

　　但是过量的喝酒对身体的影响可谓是非常大的。首先，过度饮酒会使人体内的营养元素减少。

　　根据研究表明，长期饮酒过度的人体内蛋白质、脂肪、糖的含量严重匮乏，这是因为酒能使胃蠕动能力降低，从而造成继发性恶心，使嗜酒者丧失食欲,减少进食量。

　　还有就是过度饮酒会损害肝脏。酒精的解毒主要是在肝脏内进行的，大约90%~95%的酒精都要通过肝脏代谢。所以说过度饮酒就会使肝脏处于入不敷出的状态，以至于伤肝。而连续过量饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，进而可发展为酒精性肝硬化,最后可导致肝癌。

　　所以为了你的身体健康，最少少酗酒，平时少喝些就可以。