二、抽烟

　　随着社会压力越来越大，每个人都会通过一些途径去排除日常的一些压力，比如说一些健康的方式如健身、旅游等等。然而现在人排除压力的方式反而是抽烟。

　　要知道，现在有很多临床案件表明经常抽烟的人患癌的风险比较。首先，吸烟会破坏我们的细胞基因，这是因为吸烟会破坏脱氧核糖核酸(DNA)的结构。这样香烟中的有害物质就会进入细胞中，从而造成细胞癌化而形成癌肿的可能性。

　　而且吸烟会损伤免疫功能，这种损伤与吸烟者感染和肿瘤发生率升高呈因果关系。人体免疫系统中有一种物质叫做——NK淋巴细胞。这种细胞的好处在于，它是癌细胞的克星，只要有了它，那么癌细胞就会无所遁形。而香烟中的有害物质，会使这种细胞的数量减少，从而增加了癌细胞的的发展。

　　所以为了大家的身体健康，我们平时做做压力大，想放松，可以喝点茶，或者和同事聊聊天等方式去解决。