现在社会大家最害怕的事情是什么，当然是癌症，可谓是谈癌色变。那我们有什么办法可以避免癌症呢?小编告诉你，这种方法是有的。在我们的日常生活中其实有很多事情，是要禁止或者少做的，只有这样我们才可以从源头上杜绝癌症的发生。那么要买究竟平时该怎么做呢?来看下吧。

　　一、每天都出点汗

　　要说什么方式防癌最有效，那当然是坚持每天锻炼身体了。而锻炼身体最大的好处就在于我们可以流汗，因为这样可以把体内的脏物质通过毛孔排泄出去，以达到清除体内毒素的作用。专家指出，运动时出汗，不仅能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物。

　　多运动有利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险。最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。