春季天气晴朗，室外一片生机勃勃的景象，真是踏青养生的好季节呢！男性朋友们平常的时候工作忙，压力大，肾脏等器官容易受到伤害，所以要注意肾脏的养护，一旦肾脏，肝脏出现问题，那是多少钱都买不回来的啊！男性朋友跟着小编来看看春季该如何养肝吧！

　　你知道男人怎样养肾吗

　　养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。

　　阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷，饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配，喝热粥非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。

　　补肾阴针对阴虚体质：如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征，宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。此外，饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮。

　　辛味食物升阳气

　　中医认为，辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用，能够兴奋人体的阳气。

　　同时春季肝火旺，容易导致肺受伤害。从五脏来说，辛味能够入肺，适当吃一点辛味食物，能够使肺的气血旺盛，从而调和肝火。

　　烹调放点葱姜蒜

　　葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。春季食用葱姜蒜，可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。