带脉属中医腧穴，具有通调气血，温补肝肾的功效，主治妇科疾病以及胁痛腰痛。正确敲带脉也可以达到减肥的作用，那带脉到底在人体的什么位置呢?下面让我们一起来了解。

　　按摩带脉穴的作用与好处排毒养颜，塑造迷人小腰，缓解治疗痛经、月经不调、腹痛等，带脉穴位的位置具体在哪里呢，怎么找?

　　1、带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。(与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置)

　　2、【按摩带脉穴位的作用与好处】

　　缓解治疗月经不调、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、赤白带下，腹痛、腰胁痛，疝气等

　　3、【温馨提示】

　　按摩带脉穴的功效：温补肝肾，通调气血，排毒养颜。

　　针刺带脉穴的方法： 带脉穴斜刺0.5-0.8寸，局部酸胀，可扩散至侧腰部。

　　艾灸带脉穴的方法： 带脉穴艾条灸10-20分钟，带脉穴艾炷灸5-7壮。

　　按摩带脉穴的方法： 用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，您会发现进食量会减小到一定范围内，而且不会再老想吃东西了，要不随时按摩而每天都会看到一定的效果。(每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，重点在带脉穴上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪。)

　　经常敲带脉，对于通便、养颜非常有好处，而且还可以造就迷人小蛮腰。

　　敲带脉

　　敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。

　　做法：

　　每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。