如今患三高的人数所占比例相当大，三高人群平时的生活中要好好控制。那高血压的人群应当如何控制血压呢?中医提醒广大高血压患者平时可以多揉揉大敦穴。

　　全国心血管疾病患者大约有2.3亿，其中高血压就占了2亿，这可见目前高血压疾病的普遍性，而该病多发于老年人群，成为了威胁老年人生命安全的一项重要疾病。此外，高血压也很容易造成各种危险的并发症，对心、脑、肾的危害极大。近年来，由于各种因素导致高血压的发病率在迅速上升，已经引起了各界的高度重视。下面，就看看造成血压升高有哪些罪魁祸首。

　　　　1、性别与年龄

　　由于女性的生理周期比较特殊，在更年期之前，女性患高血压的概率多于男性，但是到了更年期之后，发病率就会迅速上升，甚至会远远超过男性。

　　　　2、不良的生活习惯

　　现在不少朋友的生活过得是多姿多彩，但这“多姿多彩”的生活，往往会有一些不良的生活习惯和饮食习惯，这都可能会造成血压升高，尤其是饮食对高血压、冠心病、中风的发展都有重要影响，摄入过多的盐、大量饮酒、大量吸烟、摄入过多的脂肪，这些均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。