古代诗词人历来重视养生，曹操在《步出夏门行》提到“老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。”意思是骏马虽老却不甘伏枥在厩棚里，它所向往的是在千里之外的原野上奔驰;胸怀大志的人即使到了晚年，他的雄心壮志也是不会磨灭的。一个人的寿命长短，不仅由自然规律决定，积极调理保养，也可长寿。

　　人的年龄增长毫无疑问，但保持青年的蓬勃朝气和乐观主义精神，则是可能做到的。“老骥伏枥，志在千里”不就是描绘这种老而志不衰的精神状态吗?健康的精神状态和思维活动，能增强人体的自然防御能力，抵抗疾病，使衰老推延。“养怡之福，可得永年”，便是这个道理。《黄帝内经》中说：“精气存内，邪不可干，精神内守，病安从来。”曹操的诗篇，揭示了《黄帝内经》中老而不衰的秘密所在。