3、冲服蜂蜜

　　冲服蜂蜜也是不吃药治疗感冒的方法。保健专家称，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　4、多食萝卜

　　食疗是不吃药治疗感冒的好方法。饮食健康专家介绍说，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

　　具体做法：把甜脆多汁的萝卜切碎，榨汁。再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　5、葱根豆豉粥

　　食材：葱根3-5根，豆豉10-20颗，大米1把

　　做法：

　　1、葱，切去葱叶留取根，洗净切成碎末;豆豉洗净;大米淘米洗净;

　　2、锅内倒清水，放入豆豉、大米，用大火煮开调小火，煮至粥状时，放入葱末，再煮5分钟，冷却即食。

　　一般人群均可食用葱，但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。