用牙齿咬舌头，牙齿与牙龈都得以刺激，对改善牙疼有很好的效果。

　　牙齿咬舌头时，阳入于阴，非常形象的心肾相交态，通过咬舌头一般当晚可以改善睡眠。

　　肾主骨生髓，通于脑，作强之官，而出枝巧;骨和髓的充实与否，是决定于肾气的盛衰。因为肾生骨髓，而诸髓皆属于脑;脑是诸髓的会合，而又下通于肾;人体的强弱和智愚，都与肾有关系。所以咬舌头还可以健脑、醒脑，防止老年痴呆，而让自己更聪明。

　　肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海，肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。所以咬舌头能补提高钙的吸收，提高骨密度的作用。

　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。咬舌头会产生大量的津液，回咽后可以养阴养肾;所以有养颜强肾的作用。

　　咬舌中可以健脾胃。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好;反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

　　总之，咬舌头美容既简单又高效，你只需有空随意咬咬，两三天后气色就有很大的变化，效果比美容院好过100倍，且不花钱，还能养生。