少思虑，养心气

　　中医认为，心主管人的精神活动，心气不足就会出现心慌、乏力、自汗等症，还会导致其他脏器病变。

　　现代人由于过分在意个人得失、名誉地位，有时往往思虑过多，重压之下损耗了心气。

　　建议凡事不要过分思虑，更不要钻牛角尖，放松心情，以减少对心气的损耗。

　　日常生活中，可多吃些红葡萄、桃子等有助于补养心气的食物;适当按摩内关、心俞、神门、足三里等穴位，对养心气也有好处。

　　气是维持人体生命活动最基本的能量，气足才能够增强抵抗力，抵御疾病，让身体健康，才能够长寿。气对人体有着非同一般的重要性，七气养生法可要牢牢记住。