山楂是一种减肥佳品，想减肥的mm不妨学着泡泡山楂茶喝，很有效哦!

　　中医告诉我们，山楂味酸性甘，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。

　　山楂营养价值

　　不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳!

　　1、每100克鲜山楂果肉含有：

　　维生素c89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);

　　维生素b2含量比苹果高5倍(与香蕉相当，并列水果首位);

　　胡萝卜素含量为0.82克(是苹果的10倍);

　　钙含量为85毫克(在群果之中仅次于橄榄)。

　　2、山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%。最新研究发现，果胶有防辐射作用，可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。

　　3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。现代医学研究表明，这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。

　　4、山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素c在加热情况下不致被破坏。

　　diy泡制山楂8法

　　山楂营养这么丰富，还不来亲近亲近它?泡制得法的话，山楂可以助你轻轻松松月瘦15斤哦!