女人手脚冰凉多喝热茶

夏天喝热茶，不仅解渴，还能驱除体内的寒气（空调房、冷饮导致寒邪入体）。温热的茶水会使食物里有效的营养成分更快运行到身体各处，促进血液循环。

罗汉果玫瑰花茶

罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。热水冲泡。（月经量多的MM可以减少玫瑰花的用量，如果有感冒就不加枸杞）

这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。

红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。

具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。