洗澡顺序

　　洗澡顺序是很多人都忽略的步骤，事实上，它不仅关系到美容效果，还与消除疲劳、改善睡眠有关。当然，这是在采取正确洗澡顺序的前提下。洗澡的正确顺序为：洗脸、洗澡、洗头。

　　洗澡注意事项

　　1、长时间洗热水浴：不少中老年人喜欢长时间泡热水浴，却不知这样做十分危险。因为水温过高，皮肤、肌肉的血管扩张，血液存积在身体，心脏的回血量减少，加上出汗流失体液，很容易导致晕倒或心脏病发。

　　2、 使用搓澡巾：有些人喜欢在洗澡的时候用搓澡巾。调查显示，除了方便以外，尼龙搓澡巾对身体健康几乎没有任何好处。而且长期使用还可能损伤皮肤，导致皮肤表 层过度搓擦和脱落，降低皮肤保护作用。另外，与其他人公用搓澡巾将增加疾病传染的机会。因此，提醒有这个习惯的家庭，千万不要全家公用一个搓澡巾。