萝卜糕蛋白球
这种非烤制蛋白球即有嚼劲又柔软，并有自然甜味，就像没有加面粉的蛋糕一样。
热量：88卡路里/球
纤维：1.3克
蛋白质：3.3克
香蕉冰沙
由香蕉、希腊酸奶和椰汁混合而成，特别适合运动后饮用。
热量：146卡路里半份
纤维：1.9克
蛋白质：3.5克
草莓香蕉奶霜
这款健康低热量的甜点吃起来就像草莓芝士蛋糕一样哦。只需厨房现有材料即可完成，而且每颗都在150卡路里以下！
热量：145卡路里/八颗草莓
纤维：4克
蛋白质：8.2克
苹果沾花生酱配葡萄
想吃爽脆的坚果，但并不想要随之而来的脂肪和热量？这个零食就是替代方案，且富含蛋白质。
热量：151卡路里/六片苹果片
纤维：3.1克
蛋白质：8.4克
DIY 芒果干
自制芒果干即省钱、又可减少卡路里和化学物质的摄入，只需芒果片和微波炉就能完成。
热量：67卡路里/片
纤维：2克
蛋白质：0.5克
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