红米的产地主要是集中在我国的南方地区，红米的生长需要充足的阳光，想要红米种出饱满的颗粒，南方的气候条件都是最适宜的。许多人在生活中吃的比较多的是白米饭，实际上红米的养生价值要比白米要高出不少，只是红米的产量比不上白米高，在市场上比较难买到红米。红米对女性来说就是一个天然的养生佳品，多吃面色会显得红润有光泽，除此之外，红米还有哪些养生的功效呢？

　　首先朋友们一起来看看红米的营养价值，从红米的本质上来看，红米是属于一种温性的食物，所以朋友们不用担心吃了之后会上火或者是会着凉，也就是说红米是一种比较平和的食物，从而适合食用的人群是比较广泛的!