春季过去之后，就会迎来夏季，夏天的时候MM都喜欢穿着清凉的夏装，展露自己的好身材，不过肥胖的妹子们这时候就在苦恼该如何减掉自己多余的小赘肉呢？下面3种经典的减肥食谱让你轻松甩掉油脂瘦下来。

　　减肥不再苦涩 3种经典食谱搭配食用瘦easy！

　　经典春季减肥食谱食谱一

　　晨起饮水1杯，约300毫升。

　　早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。

　　早午间：水果1个。

　　午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

　　午晚间：水果1个。

　　晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

　　睡前：脱脂鲜奶250毫升。

　　粗粮是很好的减肥食材，不要贪念大鱼大肉，它们只会让你越长越肥。