如今大多数女性都有月经不调的情况，只不过很多女性对于偶尔的月经不调病不会给予太多的关注，只是一旦恶化后果不堪设想。那么导致月经不调的因素有哪些？我们应该如何预防月经不调呢？月经不调怎么办好呢？下面小编就一一来帮你解答，让你以后月月顺心。

　　7大因素致月经不调

　　压力

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。建议：适当运动减压，吃香蕉等减压食物。

　　贪凉

　　月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者冬天穿得很单薄，都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。建议：避免下半身受凉，多吃大蒜生姜等。

　　便秘

　　如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调。建议：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。