胸部的大小往往决定女人性感的指数，很多女人觉得自己不够性感、自信，完全源于没有惹火傲人的胸部曲线。不过不用着急，想要乳房变大变挺，让小编教你简单实用的食谱丰方法，吃出健康、饱满的双峰。

　　香甜玉米粥

　　准备材料：玉米粉、粳米各50克。

　　制作方法：先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。

　　【小编】：乳房天生就发育不良的女性，平日里可以多吃含钙类和纤维素较丰富的食物，比如鸡蛋、花生、核桃、玉米等。这类食物能让瘦弱的变得丰满，同时乳房中也会由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

　　红酒木瓜羹：

　　材料：木瓜1/2个、红酒100ml、蜂蜜少许。

　　1.木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块。

　　2.将木瓜块放入搅拌机，加入15ml净水，然后充分搅打成木瓜糊。

　　3.调入少许蜂蜜，搅拌均匀。

　　4.加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可。

　　【小编】红酒和木瓜都可以说是女性的好朋友，红酒可以美白皮肤，抗皱防氧化;木瓜本身含有丰富的维生素，同时丰胸美白的作用与红酒不遑上下。因此自己在家做红酒木瓜羹丰胸方法可以说是女性丰胸的首选了。

　　花生蜂蜜水

　　准备材料：花生、蜂蜜。

　　制作方法：花生加水煮，煮出来的花生汤加蜂蜜喝，每天喝两三次，坚持三个月以上就能看见乳房有所上涨。

　　【小编】：花生对于胸部扁平，没有活力的女性而言的确是个好东西。花生富含维生素E和脂肪，可以加快卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，乳腺从而管增长、变大。

　　芝麻木瓜丝

　　材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许