运动其实是不分场合和方法的，只要条件允许，随时随地都可以运动，不一定要在健身房才能运动，有时候一条小小的毛巾也能让你减肥瘦身好处多多！当下，在白领人群中很流行一种名为“毛巾操”的运动，只要有一条毛巾你就可以在任何场地练就你的身材，毛巾操的功效可大着呢！毛巾操可以拉伸你的腰部、肩部肌肉，纠正你的驼背，缓解工作一天的劳累，爱美的人士练毛巾操还能丰胸和翘臀呢！

　　“毛巾操”原理来自“伸展运动” 私人健身教练介绍，“毛巾操”的原理很简单，其实就是在“伸展运动”的基础上经过“加工”演变而来的。其实传统的伸展运动本身就可以起到锻炼身体的效果，但加上一条毛巾之后，人们可以通过对这个“道具”进行牵拉增加力度，从而使伸展运动的锻炼效果得到更加淋漓尽致的发挥。