缺锌吃什么好？锌是我们人体所必需的微量元素之一，其主要的功效是促进人体的正常生长发育，一直有“生命之花”的美誉，但是缺锌是很多人的现象，那么缺锌怎么办呢？缺锌吃什么好呢？含锌的食物有哪些？今天养好生小编就介绍4款美味食疗来帮你补锌养血，大家一起来了解吧。

一、桂圆猪心

原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。

制作：

1、将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片；

2、将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水；

3、转小火煮，调好味。

营养小秘诀：桂圆猪心不仅能补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。