南瓜百合糖水

　　材料：南瓜500克、薏米150克、百合150克、冰糖5克、水2000毫升

　　做法：

　　1、南瓜去皮切成小块，百合洗净备用，薏米洗净，放入电饭锅，加入约2000毫升的水，选择煲汤程序，小火煲半小时

　　2、再加入南瓜粒，再继续煲18分钟，最后加入百合，再继续煮3分钟

　　3、最后调入适量的冰糖，关了电饭煲，让余温将冰糖完全溶化即可

　　凉拌木耳

　　材料：黑木耳50克、食盐1茶匙、酱油1/3汤匙、醋1汤匙、蒜2瓣、香菜1棵、朝天椒1个、小葱1根、白糖1茶匙、牛肉粉1茶匙

　　做法：

　　1、黑木耳提前泡发，烧开水，放入泡发好的黑木耳，焯烫半分钟立即捞出，泡入冰水中备用，小葱切末

　　2、香菜切末，蒜切末，小红椒切末，醋、白糖、盐、牛肉粉和海鲜酱油，根据自己的口味调成料汁

　　3、黑木耳控干水分，放入切好的小葱、香菜、蒜末和红辣椒，倒入调好的料汁，搅拌均匀即可