喝这种茶润肠通便最有效

    便秘让很多人感到苦不堪言，身体的毒素排不出去，长期累积对身体的危害也比较大!那么，对于常有便秘情况的人该怎么办呢?下面就为大家介绍一款茶润肠通便有神效!

    决明子味苦、甘，具有清热明目、润肠通便的功效，《神农本草经》将其列为上品，并曰：“久服益精光，轻身。”古代有位老人，因常饮决明茶，眼明体健，并作诗云：愚翁八十目不暝，日书蝇头夜点星，并非生得好眼力，只因长年食决明。药理研究证实，决明子对视神经有保护作用，并有降低胆固醇、降低血压的作用，能防止血管硬化。

    决明子代茶饮简单方便，疗效尤佳，制作方法如下：

    将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不可炒糊，沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出，芬芳沁人，饮之味道甘苦，别有风味;如果再有选择地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷叶等，效果更好。