我们常说病从口入，换句话说就是我们平常吃东西的时候太随心所欲的话，就会给身体健康留下隐患，有些食物的味道香甜，固然好吃，但却是心血管等慢性病的凶手，下面小编为大家介绍造成身体不适的10类不良食物，平常在饮食的时候大家一定要多加注意。

　　生活中常见的食物会引起这10种副作用：

　　1.身体气味

　　经研究发现 ，红色肉类会对身体气味产生不良影响。

　　2.痤疮(痘痘)

　　高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多，这会刺激痤疮的增加。科学家指出，常喝牛奶也会导致痤疮高发。

　　3.过敏

　　过敏是食物的头号副作用。理论上，任何食物都会引起过敏。但事实上，90%的过敏反应的罪魁祸首是以下8类食品：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(包括巴西坚果、胡桃、杏仁和胡桃)、鱼类、贝类、大豆和小麦。

　　4.念珠菌病(又称作酵母菌感染)

　　人体内正常酵母的过度繁殖就会导致酵母菌感染，而食物正是通过影响体内酵母水平来达到这一目的(食品提供营养给酵母)。可能会导致酵母菌感染这类疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、发酵粉以及富含酵母的食品。