现在做汗蒸桑拿已经不是什么新鲜的事情了，甚至很多人都在家里拥有自己的家庭汗蒸设备，每个月做几次汗蒸可以给身体排排毒，达到美容养颜的功效。但是在在家没有专业人士的指导，你知道什么是正确的汗蒸方式吗？有哪些汗蒸的注意事项呢？一起来了解，能防止意外的发生。

　　使用家庭汗蒸房的13个注意事项

　　1、每周洗汗蒸浴最好不超过2次，每次最长不超过1小时，因为长时间的蒸汗蒸，不仅不会达到效果，反而适得其反。

　　2、进食后2小时后进行蒸汗蒸浴最佳，那是因为饭后，特别是饱餐后半小时内。立即洗汗蒸浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

　　3、过频繁的蒸汗蒸会对男性生殖力有损伤，所以请注意频率。

　　4、汗蒸用品绝对不能为了贪图小便宜而买一些劣质的，例如汗蒸石：汗蒸石如果买那些劣质人工制造的，不仅对汗蒸的加热器材有损害，还会威胁到人身安全，人造的石头经不住高温的燃烧有可能会崩裂对人造成伤害。

　　5、千万不要使用没有放汗蒸石的汗蒸炉，这样会引起火灾。

　　6、开启汗蒸炉之前一定要先检查一下汗蒸房，确保汗蒸炉内电热器的周围没有任何的杂物。