1保温不受寒可预防血瘀

    中医讲，寒和虚都可以引起血瘀，因为血遇寒则凝，所以要想不出现血瘀，首先要保温，不受寒。不光是流产恢复的那个特殊时期，包括平时，因为寒邪的侵袭是日积月累的，是逐渐加重的过程。你可能已经从感觉上习惯了少穿，感觉上不觉得冷，但身体的伤害不是感觉能反映出来的，往往就是在你的无感中，寒邪已经入侵，血瘀已经形成。另一个是虚，因为“气为血之帅”，血运行要靠气的推动，如果你是个平时就有气无力的弱女子，不忍重负，稍微忙一点，到了下午就疲惫不堪了，那就很难避免血瘀的发生，像黑眼圈这样的问题也在所难免。

    2调理心情很重要

    玫瑰花泡水喝或灯芯竹叶汤(疏解肝气)，灯芯草3g，竹叶3g，用文火煮15分钟，喝水即可。

    3丹参泡脚

    取丹参6g熬水，每日泡脚20分钟(孕妇忌用)，可促进血液循环，活血化瘀之用。

    4瘀血型功血——食疗方法：益母草炒荠菜

    做法：取鲜益母草30g，鲜荠菜30g克，菜油30g。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1日2次，服至血止。

    功效：食用益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，故对瘀血型功血特别有效。