在现在亚健康众多人数的世纪里，贫血已经伴随着众多人士，出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，女人贫血即使再好的化妆品也无法掩盖。那么女人该如何补血？小编为你介绍几个补血食疗，补足血气还你好气色。

　　一、补血养生汤

　　1、银耳红枣汤

　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。而且燕窝大补容易上火，银耳凉补有润燥的作用，更适合秋季食用。

　　将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净，放入锅内加水熬汤，起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

　　2、双红补血汤

　　红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，一起下锅煮开，红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。