减肥已不再是女人的专利，对很多男性朋友来说，也想拥有完美健康的身材。肥胖不仅有损男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁。那么男性该如何减肥呢?下面教大家几个健康减肥的好方法，一起来看看。

　　1、泡澡排毒瘦身

　　泡澡不光是女人们的专利，男人也应该经常泡热水澡，来帮助自己排除身体内的毒素，尤其男人们对饮食不像女人一样考究，所以更容易在体内堆积一些垃圾。在晚间泡澡或者是休息的时候，就可以用一些减肥效果比较好的瘦身精油或者是姜片放入水中，这种方式不但能够加强身体的新陈代谢，让毒素随同汗液大量排出，同时可以耗掉很多热量，对瘦身非常有好处。

　　2、掌握按摩手法

　　无论是全身肥胖还是啤酒肚比较严重，都可以用按摩的方式来帮助身体消减脂肪。按摩可以让亲人帮助，也可以自己进行，使用专业的瘦身产品或者是凡士林都可以，把它们涂抹在需要按摩的位置，然后用手部按摩需要减肥的位置，选择适合的力度和手法，尤其是刺激一些对瘦身有效的穴位，能够让减肥的效果更加明显。而肚脐周围的穴位就非常多，而且肚子也最容易堆积脂肪，所以按摩的时候应该更加的关注一些。