随着社会的进步，我们的生活及工作压力是越来越大，很多男性朋友身体健康出现很大问题，给性生活带来严重的影响。所以很多的男性朋友都会到医院进行中药治疗，但是很多的中药治疗根本不会带来很大效果，不如通过饮食给自己壮阳吧！

　　可是，在使用中药治疗的时候在饮食上就有很多是不能食用的，给男性朋友带来困扰。因此，很多的男性朋友都在关心是否能够利用平常饮食来给自己壮阳。对于壮阳的食物一般有：

　　苹果

　　提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

　　红酒

　　红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!

　　果仁

　　果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺。

　　能够帮助男性壮阳的食物有很多，但是在进食的时候一定要多加注意，选择适合自己的体质调养。避免不合适的饮食不但对身体没有任何的帮助，还引发更严重的危害。