宝宝去火食谱：无花果南北杏汤

　　材料 ：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。

　　用法 ：瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。

　　功效： 无花果清热、润肺;北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。

　　宝宝上火怎么办

　　1、坚持母乳喂养。

　　母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。

　　2、选好配方奶。

　　人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

　　3、合理添加辅食。

　　对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。