儿童的饮食营养与健康是妈妈最关心的，营养吸收的好坏影响这孩子的发育，饮食的健康影响这孩子的健康，所以孩子的饮食营养和健康是非常重要的，下面就跟小编一起来看看。

　　焦点一、影响儿童体重和身高增长的因素

　　影响儿童体重增长的因素主要为营养和遗传，影响儿童身高增长的主要因素有遗传、营养、睡眠和运动。

　　营养是儿童体重、身高生长的重要基础，其中蛋白质、碳水化合物和脂肪是儿童生长所需要的三大营养素，蛋白质的摄入对身高和体重的增长是十分重要的，此外矿物质和维生素对儿童身高和体重的生长也有很大影响。

　　除了饮食之外，还有两个要素对于儿童的身高有着很大的影响，那就是睡眠以及运动。睡眠是儿童成长激素分泌的主要时间段，所以充足的睡眠才能保证儿童的身高增长。而运动能够锻炼儿童，同样能够起到促进身高增长的作用哦!