如今不仅仅是学生们视力告急，很多上班族也是，多数上班族每天都是盯着电脑一整天的，长期眼睛干涩难受还会影响视力，那么吃什么能保护好眼睛，使眼睛更加明亮。食物是天然的调理身体的良方。很多食物都有保护视力，调节视力的作用，下面大家就一起来看看都有哪些能够保护视力的药膳食疗。

　　核桃枣杞鸡蛋羹

　　核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

　　花生瓜子枣豆糕

　　花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。