“过劳肥”是亚健康 改善生活习惯最重要

　　专家表示，人们长期劳作，缺乏休息，容易导致“过劳死”现象的发生。另外，很多上班族三餐饮食不规律，早上中午凑合吃，晚上暴饮暴食。进食大量高糖、高热量食物也会影响身体健康，出现增胖现象。

　　“过劳肥”并不仅仅是一个社会现象，它所带来的负面效应深深埋藏在我们的生活当中。睡眠不足、心理压力过大和生活不规律会造成人体内分泌紊乱，延缓新陈代谢，身体自我调节能力下降，随之引起脂肪堆积、代谢不良。

　　与此同时，专家强调和提醒，“过劳肥”并不可怕，只要逐渐调整生活起居习惯即可。“过劳肥”并不是一种疾病，而是属于亚健康的一种状态，所以不需要吃药，只需对个人生活习惯进行改善就会好起来。从这个意义上说，消除“过劳肥”固然需要个体从规律饮食、充足睡眠和适量运动上下工夫，但同时也离不开职场环境的改善和劳动者权益的保障。