现代生活节奏的不断加快，职场人士每天都要重复忙碌和单调的工作，而且工作上难免会缺少新鲜感，因此不少职场人士都或多或少的有职场心理疲劳。那么如何才能快速恢复精力呢，下面小编给大家介绍几种方法。
　　导致心理疲劳原因

　　1、工作时间长

　　办公室的灯光总是亮个通宵，时常加班。

　　2、工作压力大

　　在各行各业中，汇聚了一批不同专业的顶尖人才。他们肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重，责任大、上进心强，自我压力大，人与人之间的竞争也十分激烈。

　　3、睡眠不足

　　经常要超时工作，许多人的睡眠时间相对不足，每天只有5―6个小时。许多人就利用周末补觉，睡懒觉成为他们难得的享受。

　　4、职业病多

　　工作时间长和工作压力大，结果就是职业病，比如血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮、颈椎等。工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常，以及运动量偏低，是主要原因。适度选用一些养生珍品来调节身体健康。