短信缓解不良情绪：最近，加州大学伯克利分校临床心理学教授阿奎莱拉通过对患者的观察和研究发现，短信能帮助抑郁症患者缓解不良情绪。研究者在一项大样本心理学实验中，向抑郁症患者定时发送短信，提醒他们记录和反思当日情绪。几周后，研究发现，75%的患者情绪大有好转，并希望能继续收到这种短信。尤其是低收入、没受过高等教育的有色人种的实验结果更为明显。原因可能是这些群体与社会比较疏离，带有某种情绪体验的短信带来的愉悦显著多于其他群体。有些时候，也许只是我们不经意提供给别人的帮助，就能起到意想不到的雪中送炭的效果。

　　长期独居易患抑郁症：芬兰赫尔辛基大学国家健康与福利研究所的研究人员进行了长达7年的跟踪调查，证明独居有害健康。在受访的近3500名志愿者中，25%的独居者承认购买抗抑郁药治疗抑郁症，而这一情况在与家人同住者中仅占15%。进一步分析发现，独居者患抑郁症的风险比与家人同住者高80%。独居女子患抑郁症，主要由失业及居住条件差等社会经济因素所致;而独居男子患抑郁症，则主要由缺乏社会交往和对工作条件不满意等社会心理因素所导致，并且独居男子往往酗酒严重。别苦等什么高富帅和白富美了，与其高傲地发霉，不如大胆地恋爱!