干祖望对于养生有着独到的见解。其一生从未抽过烟，55岁开始戒酒，72岁后，每年冬季进补30克高丽参，90岁后饮少量鹿茸酒，此外从不进补药。

　　保持童心

　　百岁老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人干祖望是一个保持童心的健康长寿男人。干老说，他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。

　　童心，即赤子之心，像孩童一样无邪开朗没有烦恼;蚁食，即像蚂蚁一样什么都能吃，像蚂蚁一样什么都吃得少;龟欲，龟无欲望，一贯不争不闹，遇事不意气，以退为务，以柔克刚;猴行，即思想方面反映敏捷，行动方面活泼轻快，保持精神饱满。

　　遇事随和

　　随和既是凡事宽容大度，古语说“六十耳顺”，这个年纪就是把一切事物看得很淡，甚至能把别人的曲解、误解都能够心情愉悦地对待，学会控制自己的情绪，不是三缄其口也不是夸夸其谈，而是看清事物本质，找到最佳的解决方案，这确实是养生的“法宝”。从中医角度讲，七情伤内，“怒则气上，恐则气下，忧则气聚，”情志过激，能引起脏腑气机逆乱而缠产生种种病变。

　　如何随和?干祖望提出用“恕”字来养神，时常宽恕别人的过失，不较真，不比较，才不会抱怨，烦恼自然少，就会达到“恕”的含义：“如心所愿”。