月经是女性特殊的生理现象，女性在经期来潮时情绪波动比较大，可能出现食欲不振、腰酸，身体抵抗力会变差，尤其是月经量过多者，会容易受寒感冒，体虚变弱，容易变累。那么女性应该怎么办呢？其实，月经期间的饮食十分重要，不仅可以调理月经带来的问题，还可以增强免疫力。下面就为大家介绍几款膳食。

　　1、韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　制法：鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　2、山楂桂枝红糖汤

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　　制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。