21世纪最离不开的应该就是网络了，如今无论男女老少，上班期间面对电脑，下班放学回家还是面对电脑，我们几乎就整天是与电脑为伍了。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么如何缓解眼睛疲劳呢？今天小编来为大家推荐几款保护电脑族视力的药膳方，希望可以帮助到大家。

　　一、猪肝羹

　　原料：猪肝100克、鸡蛋两只、豆豉、葱白、食盐、味精适量。

　　做法：猪肝羹 猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食 盐、味精等调味。

　　功效：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的 食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。